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    泰安市精神病医院开展系列公益活动

    心理健康专家帮公交司机减压

     

    陈洪来授课

    陈洪来授课

    近日,为帮助公交车驾驶员了解心态变化对安全驾驶的影响,纠正不良心理,保持阳光心态,进而提高身心健康水平,享受灿烂人生,泰安市精神病医院临床二科主任陈洪来应邀到市公交公司开展心理健康讲座。

    “心态,即心理状态,是指人对事的态度和观点。”讲座中,陈洪来结合大量生动有趣的案例,逐一讲解了心态影响生理、心态决定命运、心态决定幸福,并得出“生命的质量取决于你每天的心态”的结论。之后,陈洪来又从“正能量——好的心态”“负能量——差的心态”入手,重点讲解了负面心态的产生及影响,进而引出本次讲课的重点——用阳光的心态面对生活工作中的压力。

    陈洪来表示,阳光的心态主要包含以下几个层面:一是每天快乐生活、工作;二是用积极的思维对待人和事,凡事多往好处想;三是充满热情和朝气,真心地帮助别人,并形成习惯;四是迅速转变和控制消极情绪。“阳光的心态能缔造你自身的和谐、你和家人的和谐以及个人同组织的和谐。”陈洪来指出,要想塑造阳光的心态,首先要学会改变态度,学会从不同的角度看待问题;其次要学会享受过程,把注意力放在积极的事情上;第三是要活在当下,学会发现每一件发生在你身上的好事情,要相信自己的生命正以最好的方式展开;第四是要学会感恩;第五是面对压力时要学会弯曲。“总而言之,不能改变环境就适应环境,不能改变别人就改变自己,不能改变事情就改变对事情的态度,不能向上比较就向下比较,这就是阳光心态的内涵。”陈洪来强调,只有掌握情绪的钥匙,做情绪的主人,才能获得阳光心态。

    “既有趣,又实用,听了之后很受启发。”在现场聆听讲座的近百名公交车司机纷纷表示,在今后工作生活中,要科学调节情绪,尤其要保持健康的行车心理,确保人民群众的生命财产安全,为营造安全的交通运行环境贡献自己的一份力量。

    据记者了解,为发挥自身优势,切实助力我市的全国文明城市创建工作,泰安市精神病医院将持续开展系列公益活动,健康讲座就是其中的一项重要内容,未来,医院将组织专家深入社区、企事业单位,送知识送健康,提高广大居民的心理健康水平。

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